Programmid sobivad kõigile, kes soovivad olla aktiivsemad ning tervemad iseenda kehas ning kel ei ole piiranguid arsti või mõne muu spetsialisti poolt. Rasedusaegne ning - järgne treening on eraldi välja toodud.

Oleneb programmist. Mõnes programmis võid vajada treeningkummi või lisaraskust selleks, et nädalate jooksul end rohkem proovile panna.

Jah! Nii kaua kui kestab su liikmelisus on sul ligipääs kõikidele programmidele ning saad teha ka soovi korral mitmest programmist samal ajal treeninguid ja neid omavahel kokku sobitada.

Jah! Kõik programmid on eesti keeles.

Osad programmid nagu rasedusaegne treening on täispikkade "teeme koos" stiilis videotena. Enamus treeninguid on siiski tekstilise-videolise seletusena ning ei ole täispika "follow along" stiilis treeninguna. Selleks, et saaksid vastavalt omas tempos omas kohas mugavalt treenida.

Jah! Antud leht ei ole küll veel eraldi mobiilirakendusena saadaval, kuid leht on igati mobiilisõbralik ja lehe/programmide ehitus on nagu mobiiliäpis ning programme on mugav ka telefonist jälgida.

Ikka! Kui sul on mõni küsimus või mure, siis kirjuta Treeni Kirstiga FB lehele või treenikirstiga@gmail.com ning vastan esimesel võimalusel.

Need sa leiad hetkel FB tugigrupist, mille link tuleb sulle peale liitumist meilile. Samuti leiad ka selle lingi peale liitumist oma treeningute lehel veidi alla kerides.

Saad küll! Liikmelisusega on sul ligipääs kõikidele programmidele ning kuigi ideaalis sa võiksid püsida oma programmi juures, siis mu eesmärk on panna SIND LIIKUMA - leiame rohkem võimalusi ja otsime vähem vabandusi. Seega kui ei õnnestu jõusaali minna - saad võtta treeningu kodusest kavast või kiired põletajad. Juhul kui oled kodust eemal ja pole ligipääsu hantlitele, siis saad võtta keharaskusega sweat it programmi või põletajad. Seega saad neid omavahel kombineerida.